もしもし検定のNSGコーポレーション

 

心と身体を繋ぐyoga

週末yoga

ハーブの香りと明かりで1週間の疲れをたっぷりと癒し、またいつもの日常を

取り戻してきます。毎週ルーチンのyogaスタジオ通い！

土曜日は、アロマを焚いてゆったりと身体をゆるめていきます。

 

そして日曜日は、ピラティスで筋肉強化（？？）です。

ゆるゆる、ゆるめてしっかり鍛える週末のyogaルーチンワークです。

気づきは、そのつど違ったりもします。yogaの醍醐味ですね。

そして音です。クリスタルボールの響きは眠りも誘ってくれます。

毎日の寝る前のルーチンは、呼吸とクリスタルボールの音楽です。

4つで鼻から大きく吸って7つ呼吸を止める・・・そして、吐く・・。

2回だけでも深い眠りに入れますよ～。

 

＜スタジオガルバのハーブガーデン＞　　ラベンダー

https://garbha.yoga/

 

さぁ、また元気に1週間を過ごしましょう

E.S